В праздник бывает трудно удержаться от соблазна пропустить бокал-другой шампанского. И как быть, если мы худеем - ведь алкоголь стимулирует аппетит и ослабляет самоконтроль?

Главное - соблюдать простые правила.

Как известно, больше всего худеющие боятся жиров и углеводов. А поскольку на бутылках сухого вина часто можно увидеть надпись «углеводов - 0%», напиток кажется совершенно безопасным. При этом далеко не каждый знает, что калорийность чистого спирта - 7 ккал на грамм. Алкоголь по своей калорийности может соперничать с жирами (9 ккал на грамм), оставив далеко позади углеводы и белки (4 ккал на грамм). Поэтому с алкоголем всегда следует соблюдать осторожность.

Если пить вино, шампанское, виски и т.д. из бокалов, стопок и рюмок соответству ... Читать дальше »

Каждый из перечисленных способов позволяет либо сократить рацион на 100 калорий в день, либо увеличить энергозатраты примерно на такую же величину. Выберите два-три подходящих вам варианта - и вперед! Таким образом, за год вы, без диет и лишних нагрузок, похудеете на 10 кг, которые, возможно, и отделяли вас от идеального веса.

Каждый из перечисленных способов позволяет либо сократить рацион на 100 калорий в день, либо увеличить энергозатраты примерно на такую же величину. Выберите два-три подходящих вам варианта - и вперед! Таким образом, за год вы, без диет и лишних нагрузок, похудеете на 10 кг, которые, возможно, и отделяли вас от идеального веса.

В кофе добавляйте 4 столовых ложки цельного молока (60 ккал) вместо 4 столовых ложек сливок (232 ккал). Кусок ветчины весом 85 г (133 ккал) гораздо лучше гамбургера (274 ккал). Вместо 300 мл колы (150 ккал) выпейте 300 мл чистой воды (0 ккал). В 250 мл покупного капустного салата (200 ккал) добавьте 450 г тертой моркови и е ... Читать дальше »

Погода сегодня, что ни денек, преподносит сюрпризы. В Таллинне неистовствуют метели, а на юге Эстонии спортивные центры, славящиеся своим зимним отдыхом, ожидают не дождутся снегопадов.

Вобщем, мы не привыкли ожидать милости от природы, тем паче, что при помощи специального оборудования снежный покров полностью можно обеспечить. "Этой зимой холодов еще фактически не было. 1-ый снег, выпавший в октябре, издавна растаял", - пеняет директор центра отдыха в Куутсемяэ Пеэтер Ильмас.

Все же центр отдыха готов принять отдыхающих, на склоны холмика ровненьким слоем лег снег, выпущенный из снежной пушки. Хотя подъемники в Куутсемяэ еще не работают, лыжники уже съехались сюда в надежде прокатиться пусть не с крутых гор, так хотя бы с пологих бугров. Самый длиннющий и пологий ... Читать дальше »

Массачусетский институт удивил мир своим исследованием, которое показало - лентяи и лежебоки на 25% чаще страдают респираторными заболеваниями. 60-90 минут умеренной активности в день уже сделают тебя сильнее.

Если проснувшись, ты чувствуещь, что твой еще вчера пышущий здоровьем организм дал слабину и вздумал приболеть, вернуться в обыденное состояние тебе поможет верный завтрак. Голландские ученые узнали, что завтрак мощностью минимум в Одна тысяча двести калорий отлично провоцирует иммунную систему. Ранний и плотный завтрак в 4,5 раза наращивает уровень гамма интерферона, твоего естественного бойца с вирусами. Так что блины с вареньем - твои лучшие друзья.

Стресс тебе в помощь

Допустим, чихающий уже неделю бухгалтер все-таки тебя заразил. Нервно подмигивающие иссле ... Читать дальше »

Спортсменка, актриса, певица, а с недавних пор еще и депутат Государственной Думы РФ рассказала «Здоровью», как избавляется от килограммов, зачем пошла в политику и почему девушкам с неидеальной фигурой не стоит комплексовать.

Своим примером Маша доказывает: анекдоты про блондинок - не более чем стереотип из прошлого века. Она серьезная и ответственная девушка, не боится пробовать новое и настроена на успех во всем, за что берется.

ВОСПИТАНИЕ ВОЛИ

Маша, ваш папа - двукратный олимпийский чемпион по хоккею. Как он вас воспитывал - по-спартански или как принцессу?

Я видела папу крайне редко, у него постоянно были сборы и игры. Нашим с братом воспитанием занималась мама. С 4 лет я ходила в секцию художественной гимнастики. День был расписан по минутам, поэтому с малых лет я поняла: чтобы чего-то добиться, нужно приложить массу усилий и чаще действовать через не хочу и не могу. Детства, по сути, у меня не было: я не играла часами в куклы и не носилась с подруж ... Читать дальше »

В настоящее время медицина может излечить ничтожно малый процент наследственных заболеваний. О том, когда врачи смогут вылечить все генетические недуги, в студии программы «Утро России» рассказал директор Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии Геннадий Сухих.

Для снижения количества врожденных заболеваний у детей, по словам Геннадия Сухих, будущим родителям желательно до зачатия пройти генетическое обследование. Однако если зачатие уже произошло, для выявления генетических нарушений у плода можно применить различные методики ранней диагностики, позволяющие увидеть проблему до двенадцатой недели гестации и в случае крайне тяжелой ситуации прервать беременность. Лечение генетического заболевания внутриутробно в ... Читать дальше »

Ощущение счастья влияет на продолжительность жизни вне зависимости от здоровья и финансового положения.

Счастливые пожилые люди умирают позже, сообщает MedicalNews Today. Таковы результаты исследования, проведенного Лондонским университетским колледжем.

В обследовании приняли участие 3800 человек в возрасте от 52 до 79 лет. Каждый из них должен был четырежды в день отмечать свои чувства и таким образом измерялся уровень счастья. В остальном участники исследования были более или менее равны по таким факторам как общее состояние здоровья, уровень дохода, образование и наличие вредных привычек.

В конечном итоге участники были разделены на три группы: счастливая, средняя и несчастная. Когда через несколько лет была оценена смертность в этих группах, выяснилось, что самой долгоживуще ... Читать дальше »

Целебное учреждение рассчитано на 56 койко-мест, выстроено согласно всем общепризнанным меркам, прогрессивным притязаниям. Общая стоимость реконструкции домов в текущих тарифах на сегодня составила 370 млн. руб.

ГОРНО-АЛТАЙСК, 16 сентября. /АМИ-ТАСС/. В Шебалино Республики Алтай в среду торжественно введена в строй вторая очередь реконструированной местной поликлиники. Как рассказали сейчас в отделе связи с общественностью Минздрава республики, целебное учреждение рассчитано на 56 койко-мест, выстроено согласно всем общепризнанным меркам, прогрессивным притязаниям. Общая стоимость реконструкции домов в текущих т ... Читать дальше »

В новом исследовании пациентам с болезнью Паркинсона дали плацебо, обещая на 75% повысить выработку допамина. Именно дефицит этого нейромедиатора связан с развитием болезни.

Однако никакой реакции не произошло, когда больным обещали повысить выработку допамина на 25, 50 и даже 100%.

Результаты исследования показали, что ожидания непосредственно влияют на эффективность работы плацебо, и не только у пациентов с болезнью Паркинсона. Так считает Джон Стоессл из Исследовательского центра Паркинсона.

Он вместе с коллегами впервые показал связь между эффектом плацебо и выработкой допамина у пациентов еще девять лет назад. Поскольку допамин играет роль в вознаграждении, то он также влияет на эффект плацебо при других недугах.

Используя позитронно-эмиссионную томографию, ... Читать дальше »

В 2009 году в центре было проведено около 25 тыс. ультразвуковых исследований, большинство из которых проведены беременным женщинам с целью выявления врожденных пороков развития у плодов.

КРАСНОЯРСК, 27 января. /АМИ-ТАСС/. Красноярский краевой консультативно-диагностический центр медицинской генетики отчитался перед и.о. министра здравоохранения Красноярского края Вадимом Яниным, посетившим сегодня Центр, с внедренными в 2009 году диагностическими технологиями, объемами проведенных исследований и консультаций, планами на ближайшую перспективу. Об этом сообщили в пресс-службе Минздрава края.

В 2009 году специалисты Центра овладели несколькими современными методами диагностики заболеваний как у матери, так и у плода. Внедренные методики широко применяются при выявлении наследственных и приобретенных заболеваний. Появилась возможность проведения пренатальной /дородовой/ нейросонографии и эхокардиографии, что в свою очередь позволяет еще на дородовом этапе выявить врожден ... Читать дальше »

Новый препарат, который должен был активизировать женское либидо, оказался неэффективным и имеющим массу побочных эффектов

Препарат, который должен был стать первой «виагрой» для женщин, называется флибансерин. На этой неделе Управление США по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) проведет совещание, чтобы оценить пользу и безопасность употребления средства. Предварительные оценки не высоки. По мнению экспертов, флибансерин не эффективен, к тому же, имеет ряд побочных эффектов, таких как депрессия, головокружение и обмороки.

Компанию-производитель могут ожидать неприятности еще и потому, что она, как создатель средства, даже не знает точного механизма действия препарата. В этом признался директор американского подразделения Bo ... Читать дальше »

В крае продолжается создание реестра всех лечебных учреждений - оценивается их состояние. По мере создания региональной программы модернизации из данного реестра будут выбраны те учреждения, которые будут модернизированы.

БАРНАУЛ, 8 сентября. /АМИ-ТАСС/. Выбрать врача и больницу смогут жители Алтайского края. Это станет возможным благодаря разрабатываемой программе модернизации здравоохранения, сообщили в пресс-службе Алтайкрайздрава.

Начальник Главного управления Алтайского края по здравоохранению и фармацевтической деятельности Виктор Яковлев подчеркнул, что «наша задача - сформировать за 2011-2012 гг. такое здравоохранение, которое будет устойчиво себя чувствовать при одноканальном финансировании».

Напомни ... Читать дальше »

Столичная полиция увеличивает контроль в городке в связи с информацией о том, что в столицу может быть доставлена партия взрывчатки. Как докладывает ИНТЕРФАКС, в управление внутренних дел Махачкалы поступило анонимное сообщение о том, что из Ставрополя в Москву во Вторник выехал КАМАЗ, груженый взрывчаткой. Как произнес аноним, грузовик может показаться в русской столице в воскресенье, 5-го августа. Кстати, - в сообщении именовался даже номер КАМАЗа.

Правоохранительыне органы провели проверку, и выяснилось, что эта машина пару раз перепродавалась. На данный момент на розыск и задержание грузовика нацелены все посты милиции и ГИБДД.

Правда в правоохранительных органах не исключают, что тревога может быть неверной.

В Боливии обнаружен долгожитель, который может оказаться самым старым человеком на земле. Недавно ему исполнилось 123 года, если, конечно, в запись местной регистрационной службы не вкралась ошибка.

Как сообщает боливийская печать, кандидата в старейшие жители планеты зовут Кармело Флорес Лауро, который, несмотря на свой преклонный возраст, ходит без палочки и не пользуется очками. Правда, слышит он довольно плохо и ему нужно говорить прямо в ухо. И он совсем не говорит по-испански. Кармело принадлежит к коренной индейской народности аймара и живет в одинокой деревушке под названием Фраския возле озера Титикака на высоте примерно в 4 тыс метров.

«Мне должно быть лет 100 или больше», - говорит старик журналистам, расплываясь в беззубой улыбке. Однако память у него уже нет та, что прежде. Его 27-летний правнук Эдвин уверяет, что в 1933 году его дед принимал участие в Чакской войне с Парагваем, правда, у того сохранились об этом лишь смутные воспоминания.

Директор ... Читать дальше »

Осень – проблемное время года для волос. Высокая влажность и ветер устраивают на голове полную вакханалию. С этим помогут справиться специальные процедуры для волос.

Современные салоны красоты предлагают разнообразные процедуры для оздоровления волос и улучшения их внешнего вида. Попробуем разобраться, что они из себя представляют.

Пожалуй, самая востребованная на сегодня - процедура под названием «Счастье для волос». В основе ухода - японская методика спа для волос. Волосы покрывают специальным составом, состоящим из натуральных ингредиентов: протеинов, аминокислот, масел.

Волосы оздоравливаются изнутри и восстанавливаются снаружи, разглаживаются волосяные чешуйки, укрепляются фолликулы. В результате процедуры волосы выглядят гладкими и блестящими. Эффект держится 3 нед ... Читать дальше »

Ещё столетие назад больные диабетом первого типа были обречены на смерть. Но Одиннадцать января Одна тысяча девятьсот 20 два года канадский учёный Фредерик Бантинг после опытов на животных сделал первую в истории успешную инъекцию инсулина человеку.

1-ая инъекция инсулина была сделана 14-летнему мальчику по имени Леонардо Томпсон Одиннадцать января Одна тысяча девятьсот 20 два года, но опыт оказался нехорошим - экстракт был недостаточно очищенным, что привело к развитию аллергии. Временно инъекции инсулина были приостановлены.

За две недели биохимик Джеймс Коллип сумел сделать действующий метод очистки инсулина, и 20 три января Леонарду была введена 2-ая доза инсулина. В этот раз не было не только тривиальных побочных действий, ну и у больного не ст ... Читать дальше »

В Маастрихте (Нидерланды) с Один октября вступил в силу закон, согласно которому кофейням запрещено продавать марихуану всем туристам, не считая германцев и бельгийцев.
По воззрению, властей городка большой поток «наркотуристов» делает транспортные задачи и представляет опасность для общества. Но обладатели заведения говорят, что запрет, во-1-х может не сработать, а во-2-х нанесет вред экономике городка.
Всего в Нидерландах насчитывается около Семьсот кофеен. Продажа легких наркотиков хотя и не разрешена законом, но не является злодеянием.
Раз в день кофейни Маастрихта принимают более 6 тыщ «нарко-туристов». Большая часть из их - граждане Бельгии и Германии: для того, чтоб попасть в город, им довольно перейти границу.
Противн ... Читать дальше »

Американские ученые выяснили механизм, который позволяет препарату для наркоза кетамину быстро и эффективно устранять симптомы депрессии, устойчивой к остальным группам лекарств.

Ряд исследований, проведенных за последние 10 лет, показал, что кетамин уже после однократного введения значительно уменьшает или полностью устраняет проявления депрессии, в том числе у больных биполярным (маниакально-депрессивным) расстройством. Причем этот эффект сохраняется от 7 до 10 дней после инъекции.

Также было показано, что препарат способен устранять суицидальные мысли у депрессивных пациентов.
Кетамин вызывает быстрое образование новых связей между нейронами (синапсов) взамен разрушенных хроническим стрессом при депрессии.

По словам одного из исследователей Джорджа Агаджаняна (George ... Читать дальше »

Когда жара и духота Мумбаи (прошлый Бомбей) для вас надоест, вы можете тут же прокатиться на лыжах либо сноуборде. Такие условия до конца этого года собирается предложить дубайская компания в рамках реализации программки строительства в Индии 4 скрытых центров зимнего спорта. Практически половина бюджета этой программки пойдет на строительство центра в Мумбаи площадью Девять тыщ кв. метров. Тут будут построены ледовый городок, ледовый каток того же размера, как олимпийский, и ледовые статуи узнаваемых глобальных достопримечательностей, таких как Эйфелева башня и Биг Бен.

Центр в Мумбаи планируется открыть к рождеству.

Тут есть мелкие копии китайских храмов и пагод, персонажи китайских народных сказок.

Конструкции выполнены на базе железных каркасов и обтянуты колоритными тканями с государственной росписью. Все фигуры оборудованы электронной подсветкой.
Передвижная выставка китайских фонарей организована народным правительством провинции Суйфэньхэ в рамках проведения года Рф в Китае.

Праздничек фонарей в Китае отмечается раз в год в протяжении многих веков. Он проходит в деньки первого полнолуния кажд ... Читать дальше »

В Рф будут классифицированы все объекты туриндустрии - средства размещения, горнолыжные и пляжные комплексы. Муниципальная регистрация объектов будет введена до конца Две тыщи девять года, сказал заместитель директора департамента туристической деятельности и интернационального сотрудничества Минспорттуризма и молодежной политики Андрей Гаврилов.
«Сейчас проект постановления правительства находится на согласовании в ведомствах. В поручении правительства министерству речь шла об неотклонимой систематизации, но мы окрестили ее пока единой, без слова «обязательная», - произнес А.Гаврилов на форуме «Перспективы развития горнолыжной промышленности в РФ» в Москве.
Он отметил, что проводить систематизацию будет Федеральное агентство по туризму РФ (Ростуризм).
«Все объекты, которые пройдут систематизацию, будут рекомендованы для продвижения Ростуризмом и будут задействованы при проведении больших интернациональных мероприятий», - сказал А.Гаврилов, добавив, что введение системат ... Читать дальше »

В среду, Одиннадцать июля, генеральный менеджер Swissair Маркус Альбрехт отдал пресс-конференцию, на которой объявил, что государственная авиакомпания Швейцарии Swissair и государственная авиакомпания Бельгии Sabena, входящие в Swissair Air Group, приняли решение перевести с 20 восемь октября этого года все свои рейсы в Москве из аэропорта "Шереметьево" в аэропорт "Домодедово". Как произнес г-н Альбрехт, цены на услуги "Домодедово" на 20-25% ниже, чем в “Шереметьево”.

Не считая того, “Домодедово” предоставляет более комфортное время полетов, что дозволит обеспечивать авиакомпаниям очень комфортные стыковки. Также посреди обстоятельств перехода назывались более удачный вариант прохождения таможенного и пограничного контроля в “Домодедово”, возможность использования элект ... Читать дальше »

ПСКОВ, 6 июн - РИА Новости, Надежда Назаренко. Врачи перевели из реанимации в нейрохирургическое отделение медсестру, получившую ранения во время захвата заложников заключенными псковской колонии, сообщил в понедельник РИА Новости заместитель главного врача Псковской областной больницы Вадим Солдатов.

Около полудня 27 мая двое осужденных исправительной колонии строгого режима №4 в поселке Середка захватили в заложницы шесть сотрудниц медико-санитарной части. Одну из них они отпустили в ходе переговоров, остальные были освобождены во время спецоперации, в ходе которой пострадали заключенный и одна заложница. Они были госпитализированы в областную больницу.

«Состояние пациентки несколько улучшилось, и было принято решение о переводе ее из реанима ... Читать дальше »

МОСКВА, 2 сентября. /ИТАР-ТАСС/. В Рязани задержан подозреваемый в организации хищения 1,2 млрд рублей средств Пенсионного фонда РФ, сообщили сегодня в пресс-службе Следственного комитета при МВД России.

«В ходе оперативных мероприятий в ночь на 2 сентября в Рязани был задержан подозреваемый в организации хищения 1,2 млрд рублей со счетов Пенсионного фонда, это Кирилл Устинов, 1982 года рождения», - сказала собеседник агентства. По его данным, в настоящее время задержанный этапируется под охраной в Москву.

«При обыске у него по месту жительства было изъято более 30 печатей налоговой инспекции, различных подразделений правоохранительных органов, Арбитражного суда. Это свидетельствует о том, что хище ... Читать дальше »

В сегодняшнем году летний график движения пассажирских поездов Украины в первый раз будет привязан к общеевропейскому. По словам заместителя начальника пассажирской службы Приднестровской стальной дороги Леонида Дудника, это изготовлено для удобства пассажиров, последующих в зарубежье. Не считая того, в летнем расписании появится несколько дополнений. Сначала, вырастет скорость движения составов: от Москвы до Симферополя можно будет доехать на 1,5 часа резвее.

Намечается открыть новые маршруты. Какой-то из них - Евпатория - Минск, поезда по нему будут ходить через один день.

Очередной маршрут: Симферополь - Брест. Дополнительные поезда будут отчаливать в Киев, Минск.

Планируется открыть жд сервис-центр в Алуште. Летний график движе ... Читать дальше »

В Великобритании начались продажу духов, помогающих сбросить лишний вес. В лист ожидания на покупку заветного парфюма записались уже более шести тысяч британок.

Об этом сообщает Daily Mail.

Как отмечает издание, в ходе разработки духов были учтены исследования в области ароматерапии и нейрокосметики.

Духи содержат ингредиенты, которые при попадании на кожу выделяют «гормоны радости» - эндорфины. После того, как эти вещества дойдут до мозга, у человека улучшается настроение и пропадает желание перекусить, вызываемое зачастую совсем не чувством голода, а психологическим дискомфортом.

Кроме того, в состав духов входит кофеин, карнитин и экстракт спирулины, которые активируют ключевые энзимы, ответственные в организме челов ... Читать дальше »

Глава правительства Рф, Белоруссии, Казахстана, Молдавии и Таджикистана подписали соглашение и обоюдных безвизовых поездках людей. Как сказали корр.

ИТАР-ТАСС в пресс-службе интеграционного комитета, это была инициатива Рф. Соглашение позволяет гражданам государств- участников Общества, независимо от места проживания, иметь право без виз въезжать, выезжать, следовать транзитом, передвигаться на местности государств-участников соглашения.

Известие о беременности принесло Холи много радости, ведь она так хотела стать матерью. Однако ожидание счастливого события неожиданно омрачила новость о собственной тяжелой и редкой болезни.

Когда Холи была на четвёртом месяце, выяснилось, что она страдает синдромом Гудпасчера - это аутоиммунное заболевание встречается у одного из двух миллионов человек, при нём собственный организм разрушает лёгкие и почки.

Медики сказали Холи, что ей теперь придётся бороться за свою жизнь, так что о сохранении ребёнка не может быть и речи. Но девушка и слышать не хотела об аборте: она будет рожать, и точка.

«Мне было так плохо, что врачи удивлялись, как я могу самостоятельно передвигаться. Я должна была постоянно принимать сильнодействующие ле ... Читать дальше »

По данным опроса, проведенного на веб-сайте TURIZM.RU в конце июня-начале июля, наилучшим оператором по Турции стала компания Тэз Тур с 18% голосов. С маленьким отставанием за Тез Туром следует Трэк Трэвел (15%) и Бентур (14%).

4-ое и 5-ое место (по 12%) поделили компании Корал и Детур. Другим туроператорам дали свои голоса 25% проголосовавших.
С 5 июля на TURIZM.RU проходит новое голосование. Сейчас выбирается наилучший туроператор по Испании.

ГК АЛЮТЕХ, производитель профилей и комплектующих для роллетных систем, начинает продажи нового двухкомпонентного уплотнителя FRK101 для систем рамного остекления с терморазрывом ALT W62 и ALT W72, сообщает портал ОКНА МЕДИА.

Дополнительный контур уплотнения применяется во время установки окон на первом-втором этажах, которые выходят на оживленную магистраль.

Использование уплотнителя FRK101 позволяет исключить накопление грязи и пыли в наружной камере, а также улучшает тепло- и звукоизоляционные характеристики конструкций.

Новый двухкомпонентный уплотнитель включает в себя два компонента:

- жесткий сплошной EPDM, который надежно фиксирует уплотнитель в пазу оконной рамы;

... Читать дальше »

Если коротко, то кариес - это область на зубе, где минералы, содержащиеся в зубной ткани, растворяются до такой степени, что образуется повреждение - полость, или «дырка»

Но для того, чтобы лучше понять, что такое кариес и как с ним бороться, вернемся чуть назад - и рассмотрим эту проблему подробнее.

Прежде всего нужно запомнить следующее: зуб представляет из себя твердое вещество, содержащее кальций. Внутри этого твердого вещества находится нервная ткань, и эта ткань мягкая; но поверхность зуба (на которой как раз и начинается кариес) образована твердыми тканями с очень высоким содержанием минералов. Эти ткани называются эмалью и дентином. На иллюстрации вы видите, где расположены эти ткани. Итальянская исследовательница Франческа Сампогна, проведя ряд экспериментов, убедилась, что угревая сыпь у девушек на прямую зависит от состояния полости рта и зубов.

Так, итальянка заметила, что у всех представительниц прекрасного пола, которые обратились к ней с проблемами ... Читать дальше »

Кульминацией праздничка становится La Cremá – сожжение специально заготовленных для этого праздничка больших фигур и чучел.
2. Чемпионат мира по «Горным устрицам» (город Трокмортон, США)
Неподалеку от Техаса в мае проводится чемпионат ... Читать дальше »